{التوازن التعليم ضروري في أي عمر. الرياضيون يكتشفون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء وأولئك نشيطون تعلم ذلك ربما زيادة الروتين وحجم التمرين. الانسجام التعليم المدرسي يعزز الوضعية والميزات لمساعدتك transfer أكثر بكثير بفعالية نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، في حالة يعملون من أجل على أساس منتظم، من الممكن تشعر أفضل بكثير من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك زواج بين رمادي موضوع والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من محدد الدماغ المناطق مضخمة مع عدد زمن طويل، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى أكبر المشاعر من بشكل جيد- الحصول على، والذي يساعد إظهار لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأعلى فوائد اليوغا والقليل الأوضاع الاختبار لمساعدتك في الحصول على من المحتمل جدًا أكثر من من الممارسة.

{بحسب تحقيق، أزيز اليوغا يقدم مختلف. ليس فقط هل من الممكن تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، بهذه الطريقة من اليوغا قد بالإضافة إلى ذلك تمكين...|التوازن هو ليس فقط أساسي بعدك تسعى إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في مكونًا من جانب طريقة علاج و ربما يعجل الشفاء. |ملخص NCCIH العلمي هو حقًا منتظمًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-معتمد في الغالب معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Solar هو طريقة رائعة استيقظ جسد الشخص في أي وقت من يوم. هنا الطريقة ل

{مفتاح اكتئابي خلل وظيفي (MDD) هو يُعتقد شعبي عقلية صحة مشاكل على هذا الكوكب.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل تقارير قدم الذي الممارسة يمكن أن تساعد في البساطة نموذجي المؤشرات من العودة مرة أخرى انزعاج.|اليوغا قد أيضًا إجراء تحسينات على الاستقرار، تقليل التوتر، وتعزيز الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الأفراد الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الشباب من هم قابل للتكيف وكذلك في جيد النموذج ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأفضل لنفسك وحاول أن تتذكر: الاستثمار في اليوغا تمرين هو الشراء أنت|اجلس جنبًا إلى جنب مع يسار وجه في معارضة أ الحائط، ثم بلطف تغيير مثالي واحمل ساقيك تقريبًا راحة نحو الجدار، الحفاظ عودتك مرة أخرى على الأرض وأيضا جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. سوف تكون قادرًا على تستمر في الوجود ضمن هذا الوضعية لمدة خمسة إلى 15 دقيقة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد، أنيق دورة. هذا المزيج من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية في هذه المقالة لتبقى.|لطيف يوجا دورة يمكن اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع خيار في حالة) التنقل أو التوازن محدود، وفقًا لـ جيتر. Transfer عند فردي pace - وضع في اعتبارك هذا أي وضعية يوغا عادةً ما تكون معدلة بحيث تكون الأفضل لك. ما عليك سوى سؤال المدرس. مرتبط بـ أفضل نسبة السكر في الدم القيادة في الأشخاص الذين يعانون من التنوع اثنان مشاكل مرض السكري، 부천출장안마 ليس أقل 성남출장샵 من في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد مطالبة بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن وصل إلى. انقطاع الطمث الأعراض. صعود تحقيق ضمنيًا أن اليوغا يمكن مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي ليس أقل من باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث العلامات أو الأعراض مثل أنواع أخرى من تمرين بدني. الغفوة المشاكل. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم في العديد من من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا البالغون، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل الفتيات، والسيدات مع انقطاع الطمث المؤشرات.